Breathwork for Transformation
Atem als Schlüssel für Veränderung
MASTERCLASS LIVE! - kostenlos inkl. Aufzeichnung
Thorsten Flick
Entdecke die Kraft deines Atems – nicht als Trend, sondern als etwas, das dich jederzeit zurück in deine Mitte bringen kann. Atemexperte Thorsten Flick dir, wie Atemarbeit auf Körper, Nervensystem und Energie wirkt – klar, geerdet und sofort anwendbar.
Du lernst deinen Atem neu kennen und bekommst eine konkrete Orientierung, wie du eine kleine, realistische Atemroutine aufbaust, die dich im Alltag wirklich unterstützt: für mehr innere Stabilität, besseren Schlaf, mehr Fokus und ein spürbar stärkeres Gefühl von „Ich kann mich selbst regulieren“. Ob im Job, in herausfordernden Gesprächen oder wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt – dein Atem ist immer da. Und er kostet dich nichts, außer ein paar bewusste Minuten.
An diesem Abend erfährst du...
den Unterschied zwischen Atembewusstsein und bewusster Atmung
in welchem Atem-Status du gerade bist – und was das über dein Nervensystem verrät
wie du dich über den Atem eigenständig regulieren kannst (statt dich nur abzulenken)
warum aktivierende Atmung und Atempausen (Atemanhalten) so wirksam sind
wie du Gedanken- und Stressmuster im Körper erkennst – und sanft verändern kannst
wie du die passende Technik zielgerichtet im Alltag einsetzt, ohne es „perfekt“ machen zu müssen
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Mehr Informationen„Die Atmung ist die Brücke zwischen dem Körper und dem Geist.“
– Thich Nhat Hanh –
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