Die Grundlagen der Atmung

Atmung ist weit mehr als ein automatischer Prozess – sie ist die Grundlage für Vitalität, mentale Klarheit und innere Balance. In diesem ersten Modul der Breathwork Ausbildung mit Thorsten Flick tauchen wir tief in die Welt der Atmung ein und legen das Fundament für alle weiteren Techniken und Erkenntnisse, die du während der Ausbildung erlernen wirst. Nur dieses Modul ist einzeln buchbar.

Was erwartet dich?

✅ Verständnis der Atmung auf einer tiefen Ebene: Erfahre, was wirklich in deinem Körper geschieht, wenn du ein- und ausatmest – und warum die Atmung mehr beeinflusst als nur deine Lunge.

✅ Die Rolle des Sauerstoffs für deine Energie: Sauerstoff ist eine unserer wichtigsten Energiequellen. Du lernst, wie deine Atmung direkt mit deiner Zellgesundheit und Leistungsfähigkeit zusammenhängt und welche Unterschiede es zwischen äußerer und innerer Atmung gibt.

✅ CO₂-Management – das oft unterschätzte Geheimnis: Viele Menschen atmen zu viel oder zu schnell und bringen damit ihre Sauerstoffaufnahme aus dem Gleichgewicht. In diesem Modul erfährst du, wie du durch bewusstes Atmen den CO₂-Gehalt in deinem Körper regulieren kannst, um deine Zellen optimal zu versorgen.

✅ Die Auswirkungen von langsamer und schneller Atmung: Entdecke, wie sich dein Atemrhythmus auf deine Stressresistenz, dein Nervensystem und deine gesamte Gesundheit auswirkt – und wie du ihn gezielt nutzen kannst, um dich energiegeladener oder entspannter zu fühlen.

Die Teilnahme an diesem Workshop gibt dir nicht nur ein solides theoretisches Verständnis, sondern bietet dir auch erste praktische Übungen, mit denen du sofort Veränderungen in deinem Wohlbefinden spüren wirst. Denn nur wenn du die Grundlagen der Atmung wirklich verstehst, kannst du die volle Kraft dieser lebenswichtigen Ressource entfalten.

Starte hier deine Reise in die bewusste Atmung – der erste Schritt zu mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität!