Breathwork-Intensiv
Thorsten Flick
Atem verstehen – Nervensystem regulieren –
Präsenz leben
Ein Tag, der dich aus dem Funktionieren ins Spüren bringt – und deinen Atem wieder zu dem macht, was er sein kann:
dein Lehrer, dein Anker, dein Weg zurück zu dir.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du nicht nur „eine Erfahrung“ suchst, sondern eine spürbare Veränderung, die bleibt: mehr innere Stabilität, mehr Selbstkontakt, weniger Daueranspannung – und Tools, die du wirklich nutzen kannst, wenn das Leben laut wird.
Was Thorsten Flick anders macht
Thorsten verbindet zwei Welten, die selten zusammenkommen: High-Performance und Tiefe mit einem klaren Ziel und seiner Mission:
Atembewusstsein als Routine zu integrieren. Denn nur dann hat es nachhaltige Wirkung auf Körper, geist und Seele.
Viele Breathwork-Angebote setzen auf eine Methode, eine Dramaturgie, einen Peak. Thorsten arbeitet vielschichtig und körperintelligent:
Er schaut zuerst auf die Basis – dein Atemmuster – und zeigt dir wie ein gestörtes Muster Heilung erfahren kann und im Anschluss bewusst genutzt werden kann, um in tiefere Prozesse zu gelangen. So entsteht nicht nur ein „Wow“, sondern Regulation, die du später selbst abrufen kannst.
Sein Fokus ist nicht: „Wie intensiv kannst du atmen?“
Sondern: „Wie gut kannst du dich regulieren – und bei dir bleiben?“
Was sein Ansatz ermöglicht
Regulation statt Überwältigung:
Du lernst, dich aus Stress, Gedankenkreisen oder emotionaler Überladung zurückzuholen
Atem als Anker im Alltag:
Im Job, in Konflikten, im Schlaf– nicht nur auf der Matte
Mehr Präsenz im Körper:
Raus aus „alles im Kopf“, rein in spürbare Selbstführung
Tiefe, die geerdet bleibt:
Wenn Themen auftauchen, werden sie nicht „weggeatmet“, sondern bewusst integriert
Energie ohne Pushen:
Mehr Vitalität durch freieren Atem und weniger inneren Widerstand
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Mehr InformationenWas dich im Workshop erwartet
Atemlehrer Thorsten Flick beginnt bei der grundlegenden Wahrnehmung deiner Atmung.
Du lernst, deine Atemkapazität zu verbessern bzw. wiederherzustellen und dysfunktionale Atemmuster zu erkennen, die dich unbewusst in Stress halten und deinen freien Ausdruck begrenzen.
Du erfährst außerdem, wie Nasenatmung, Tiefe, Atemkontrolle und gezielte Atempausen (Atemanhalten) dein Nervensystem stabilisieren und deine innere Widerstandskraft stärken können.
Und weil echte Veränderung oft unter der Oberfläche beginnt, gibt es Raum für das, was sich zeigt: Thorsten arbeitet tief und intuitiv.
Themen aus dem Unterbewusstsein können bewusst werden – häufig der entscheidende Schritt für inneren Wandel.
Austausch in der Gruppe – und bei Bedarf ein vertrauliches Einzelgespräch – unterstützen dich dabei, das Erlebte in deinen Alltag zu übertragen.
Für wen geeignet?
- Du möchtest Stress nicht nur reduzieren, sondern dich selbst regulieren können.
- Du wünschst dir emotionales Gleichgewicht – ohne Kontrolle, ohne Härte.
- Du willst Klarheit und Präsenz, statt Dauerdenken.
- Du möchtest Energie zurückgewinnen, ohne dich zu pushen.
- Du bist offen für spirituelle Tiefe – bodenständig, verkörpert, alltagstauglich.
Wenn du dich in mehreren Punkten wiederfindest, passt es sehr gut.
Was du mitbringen solltest
- Yogamatte oder dickere Unterlage
- ggf. Sitzkissen (bei Knie-, Rückenprobleme o.ä.)
- ein mittelgroßes Handtuch oder kleines Kissen als Unterlage für den Kopf
- 2 Paar dicke Socken
- falls vorhanden eigene Augenmaske (es gibt ausreichende Anzahl auch vor Ort)
- Bequeme Kleidung (keine engen Jeans bzw. Hemden)
- leichte Decke
- gr. Wasserflasche zum Trinken
Noch Fragen? Schreibe uns: kontakt@frankfurter-ring.de
Mentor
Thorsten Flick
Thorsten Flick vereint High-Performance-Erfahrung mit tiefgehender Transformationsarbeit: Unternehmer und ehemaliger Leistungssportler, heute Atem-Coach und zertifizierter Clearing-Practitioner.
Geprägt durch intensive Lern- und Heilungswege in Südamerika sowie Mentoren wie Bobby Klein, Ph.D. und Dr. Joe Vitale, begleitet er heute
Leistungssportler:innen, Privatpersonen und Unternehmen in Präsenz, innerer Stärke und Entwicklung.