Abnehmen durch Annehmen

Ein neuer Weg zum Wohlfühlgewicht – ohne Diät, ohne Verzicht. Schau mit dem Bestsellerautor und Coach Andreas Winter hinter dein Essverhalten: weg von Disziplin-Parolen, hin zu den emotionalen Ursachen. Du erkennst, warum du in Stress, Einsamkeit oder Frust zu Süßem greifst – und wie du diese Muster sanft und nachhaltig veränderst.

Warum dieser Workshop anders ist

Abnehmen beginnt selten am Kühlschrank. Oft entstehen unsere Essprogramme früh in der Kindheit – als Schutz in herausfordernden Situationen. Was damals geholfen hat, führt heute zu Heißhunger, Jo-Jo Kreisläufen und Selbstkritik.

Die Teilnahme ermöglicht dir, diese frühkindlichen Prägungen zu erkennen und zu lösen. So entsteht einfriedliches Verhältnis zu Essen und Körper – ganz ohne Zwang.

Was du an diesem Tag lernst

1. Prägungen verstehen: Wie frühkindliche Konditionierungen dein Essverhalten bis heute steuern.

2. Wahren Grund erkennen: Was damals wirklich zum Zunehmen geführt hat.

3. Angst vor Veränderung auflösen: Warum Abnehmen oft unbewusst Angst macht – und wie du sie überwindest.

4. Emotionale Knoten lösen: Mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Vergebung aus alten Mustern aussteigen.

5. Leicht essen, leicht leben: Ein entspanntes, gesundes Essverhalten entwickeln und ohne Diät zum Wohlfühlgewicht finden.

Inhalte & Methoden

1. Verständliche Einblicke aus Psychologie, Bindungsforschung und Stressbiologie

2. Fallbeispiele aus dem Alltag, in denen du dich wiederfindest

3. Übungen für sofortige Umsetzung

4. Journaling-Impulse, Reflexionsfragen, Anti-Stress-Techniken und Visualisierungen

5. Ein radikal anderer Ansatz: keine Verbote, kein Kalorienzählen – stattdessen innere Entlastung und neue Entscheidungen

Für wen eignet sich der Workshop?

Für dich, wenn du

1. emotionales Essen, Heißhunger oder Frustessen beenden willst,

2. Diätkreisläufe satt hast und einen liebevollen Zugang zu dir suchst,

3. dein Gewicht ganzheitlich angehen möchtest – mental, emotional, körperlich.

Abnehmen durch Annehmen – weil dein Körper kein Problem ist, sondern ein Spiegel deiner Geschichte.

Ist das eine Diät oder Ernährungsplan?

Nein. Du bekommst keine Verbote oder Pläne, sondern Werkzeuge, um emotionales Essen an der Wurzel zu verändern.

Ersetzt der Workshop Therapie?

Der Workshop ist ein Coaching-Angebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Bist du bereit, Frieden mit Essen und Körper zu schließen?

Dann sichere dir jetzt deinen Platz!