Worum es geht: Du lernst, wie du über Herzenergie, Wirbelsäule und einfache taoistische Übungen dein Nervensystem beruhigst, tief sitzende Spannungen löst und spürbar regenerierst – inklusive Praxisanteil (Übungen + Meditation/Mantren).

An diesem Abend bekommst du einen klaren, zugleich tiefgehenden Einblick in taoistische Wege der Regeneration – mit einem Fokus, der im Alltag wirklich spürbar wird: mehr innere Ruhe, mehr Stabilität im Rücken und ein Nervensystem, das wieder „runterfahren“ darf.

Carsten Dohnke zeigt dir, wie das Qi des Herzens über die Wirbelsäule bis in Rückenmark und Nervensystem fließen kann – und wie sich dadurch alte Spannungsmuster lösen, dein Körper weicher wird und du dich wieder verbundener mit dir selbst fühlst. Du erlebst eine Form von Entspannung, die nicht nur kurzfristig beruhigt, sondern Tiefe und Klarheit schafft.

Dich erwartet ein verständlichen Vortrag mit sanften, online-geeigneten Übungen für Wirbelsäule und Rückenmark sowie einer geführten Meditation und/oder Mantren. So kannst du direkt ausprobieren, wie sich Herzöffnung und Tiefenregeneration anfühlen – und was davon für dich gerade wichtig ist.

Die Masterclass Live! ist ideal, wenn du bereits Erfahrung mit Qigong, Meditation oder taoistischer Praxis mitbringst. Gleichzeitig ist sie eine stimmige Einführung in das Präsenzseminar am 30./31. Mai in Frankfurt „Im Herzen erblühen – Lotus-Meditation & Tao-Yin“, wo du umfassender in die Praxis eintauchst.

Dein Mentor: Carsten Dohnke erforscht seit über 40 Jahren alte und moderne Wege einer tieferen Verbindung von Körper und Geist. Er lehrt Qigong, taoistische Alchemie, Grundlagen der chinesischen Medizin, Kampfkünste und den mystischen Weg des Tao.