Ein Buch von Patrick McKeown
Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen dir, wie richtiges Atmen geht.
Anhand eines Selbsttests kannst du bestimmen, wie effizient dein Körper Sauerstoff nutzt, und lernen, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern.
Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft dir dabei, die perfekten Übungen für deine individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob du Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma hast oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen willst – mit Patricks Programm atmest du dich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!
Der ehemalige Profi-Fußballer Thorsten Flick hat selbst einst die wundersame Wirkung des bewussten Atmens erfahren und ist heute ein angesehener High-Performance-Coach, der sich auf Breathwork, also das bewusste Atmen spezialisiert hat.
ERLEBE THORSTEN FLICK IM LIVE-STREAM & IN FRANKFURT
Erlebnisabend: Breathwork – gratis Live-Stream
Wann: Di 14. Mai, 19.30 Uhr
Workshop: Breathwork Tag – KeyO2 Breathing
Wann: So 23. Juni 2024
Workshop: Breathwork & Intuitive Klangwelten – gemeinsam mit Mitsch Kohn
Wann: Di 27. August 2024
