Buchtipp: Gesunde Ernährung für gesunde Augen
Von Fedor Simonov
Was haben Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit unseren Augen zu tun? Eine ganze Menge, sagt Fedor Simonov. Denn Netzhaut, Linse, Sehnerv und die feinen Gefäße des Auges benötigen eine gute Versorgung mit Nährstoffen.
In seinem neuen Buch richtet Fedor den Blick deshalb auf einen Bereich, der beim Thema Sehen oft übersehen wird: unsere tägliche Ernährung.
Dabei geht es ausdrücklich nicht um eine Diät. Das Buch zeigt verständlich, welche Nährstoffe die verschiedenen Strukturen des Auges benötigen, wie sie über Lebensmittel aufgenommen werden können und worauf bei Auswahl und Zubereitung zu achten ist.
Was brauchen unsere Augen wirklich?
Die Netzhaut gehört zu den stoffwechselaktivsten Geweben unseres Körpers und benötigt entsprechend viel Energie. Fedor Simonov erklärt, welche Rolle Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und weitere Nährstoffe für die Augen spielen und wie sich die tägliche Ernährung entsprechend gestalten lässt. Auch die Zubereitung spielt eine Rolle: Manche Inhaltsstoffe reagieren empfindlich auf Hitze, andere werden durch bestimmte Zubereitungsarten besser verfügbar.
Ein Test mit 60 Fragen hilft dabei, persönliche Schwerpunkte zu erkennen. Ergänzt wird das Buch durch einen Ernährungsbaukasten und Kapitel zu Themen wie Kurzsichtigkeit bei Kindern, Alterssichtigkeit, Katarakt und Glaukom aus ernährungsbezogener Perspektive.
Über Fedor Simonov
Fedor beschäftigt sich seit vielen Jahren mit natürlicher Sehverbesserung. Daraus entwickelte er seine Eye-Diamond-Methode, bestehend aus Sehtraining, Qigong und ganzheitlichen Ansätzen. Ernährung ist dabei ein Baustein seines umfassenden Blicks auf gesundes Sehen.
In Kürze ist Fedor wieder in Frankfurt zu Gast. Wer nicht vor Ort dabei sein kann, hat die Möglichkeit, ihn live über Zoom zu erleben.
Erlebe Fedor Simonov live in Frankfurt & Online
Masterclass gratis (Zoom): Klar sehen, frei fühlen
Wann: 01. Oktober, 19 Uhr
Ganzheitliche Augenberatung (in Frankfurt oder online)
Wann: 21.10.–01.11.2026
Hybrid-Seminar: Wieder klar sehen können (in Frankfurt oder online)
Wann: Sa/So 24./25.10.2026